Qigong - Ludmilla Kripp-Kalnoky
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Qigong
Psychisches und physisches Wohlbefinden wirken aufeinander ein. Daher biete ich einfache Übungen an, die Zuhause oder im Alltag zwischendurch praktiziert werden können.
Qigong ist eine alte, chinesische Entspannungs- und Heilmethode. Durch sanfte Bewegungen und entspannte Konzentration wird ein Zustand der Ruhe erzeugt, der sich regulierend auf die körpereigene Energie auswirkt.
- Ziel des Qigong ist geistige und körperliche Gesundheit
- Durch die Übungen wird Achtsamkeit gefördert
- Qigong fördert die Lebensenergien und stärkt die Abwehrkräfte
- Dadurch verbessert sich der Umgang mit Stress
Das alte Wissen der Chinesen um die Lebensenergie Qi und deren Zirkulation im Körper ist die Basis des gesamten medizinischen Tradition Chinas und stellt die Grundlage des Qigong dar. Eine der Besonderheiten dieser Methode ist, dass sie von jedem Menschen praktiziert werden kann. Ob jung oder alt, krank oder gesund; Jeder kann mitmachen, da es auch sehr einfache Übungen gibt, bei denen nur kleine Bewegungen gemacht werden.Dadurch werden Körper und Geist in einen meditativen Entspannungs- und Ruhezustand gebracht. Abwehr- und Selbstheilungskräfte werden so gefördert. Die Chinesen sagen dazu: Qi wird bewegt und fließt harmonisch. Auch ohne sich mit chinesischer Philosophie und Medizin auseinander zusetzen, können diese Übungen in den Alltag integriert werden und tragen zum allgemeinen Wohlbefinden bei.